Как достичь ясности в своей жизни и начать достигать любых целей

Россия
Обновлено: 2024-02-05

Если вы не знаете точно, чего хотите, как вы узнаете, когда это у вас будет? Именно из-за этой проблемы так важно обрести ясность в своей жизни. Получить ясность для достижения своих жизненных целей возможно.

Иногда мы чувствуем себя потерянными в жизни, плывущими по ней. Возможно, мы имеем какое-то представление о том, чего хотим достичь, или, может быть, мы чувствуем себя совершенно бесцельными.

Очень важно понять, на чем вы хотите сосредоточиться, поскольку это первый шаг к достижению этой цели в один прекрасный день.

Если вы не знаете, как обрести ясность, рассмотрите ключевые советы из этой статьи, но сначала давайте обсудим, почему обретение ясности так важно.

Как обрести ясность в достижении целей

Почему так важно внести ясность в свою жизнь

«Если вы ни во что не целитесь, вы ни во что не попадете». Шан-Чи и легенда о десяти кольцах

Хотя технически вы можете выстрелить из арбалета с завязанными глазами и попасть во что-нибудь, вряд ли это залог безопасности.

Тем не менее, многие из нас подходят к своим карьерным целям, целям в области физического и психического здоровья, целям в отношениях и ко всем другим целям именно таким образом.

Если у вас нет четкой цели, как вы собираетесь достичь чего-либо? Вот некоторые из причин, по которым ясность в вашей жизни так важна.

Ясность помогает вам понять, чего вы хотите

Прежде всего, ясность часто означает четкое видение будущего. Если у вас в голове лишь смутное представление о том, чем вы хотите заниматься в жизни, оказаться в нужном месте может оказаться практически невозможным.

Попытайтесь найти ответы на вопросы: Что я хочу делать? И кем я хочу быть?

Хотите на несколько лет побыть матерью-домохозяйкой, чтобы проводить больше времени со своими малышами? Или построить с нуля семизначный бизнес? Возможно, ваша цель – отремонтировать старинный деревенский дом, используя только YouTube и голые руки.

Какими бы ни были ваши цели (очевидно, их у вас, вероятно, много), принятие решения о том, чего вы хотите, – это первый шаг к достижению. Потратив некоторое время на то, чтобы определить свои истинные увлечения и надежды, вы сможете обрести ясность.

Это поможет вам понять, что не имеет значения

Вы не знаете, как найти ясность в своей жизни? Важно не только знать, чего вы хотите, но и знать, чего вы не хотите или что не имеет значения.

Когда вы обнаружите, что проводите свои дни без особого интереса, найдите время, чтобы понять, что важно, а что нет. Подумайте о вещах, которым вы посвящаете большую часть своего времени: действительно ли они имеют для вас значение?

Часто мы тратим много времени на вещи, которые нас не особо волнуют.

Хотя мы не можем избавиться от всех неприятных задач или вещей, выходящих за пределы нашей зоны комфорта, мы можем стать более внимательными, если обретем ясность.

Выясните, какие задачи бесцельно высасывают вашу энергию, и постарайтесь делегировать их или отказаться от них полностью.

6 практических шагов для достижения ясности

По сути, получение ясности относительно того, кто вы и чего вы действительно хотите, связано с приоритетами. Что важнее всего и от чего можно отказаться?

Попробуйте эти практические шаги, чтобы внести ясность в свои дни и жизнь. Это также поможет вам достичь своих целей в жизни.

  1. Создайте пространство для открытия ясности

    Отличный первый шаг к достижению ясности – просто освободить для неё место. Иногда самые бесцельные моменты в нашей жизни – это когда мы слишком заняты, чтобы думать или делать паузу.

    Нам всем нужна передышка в жизни, чтобы понять, что мы делаем правильно и что мы можем сделать лучше.

    Попробуйте эти советы, чтобы не повторять одни и те же движения неделями или месяцами подряд. Вместо этого вы можете найти время для внесения ясности в свою жизнь.

    Выделяйте регулярное время для размышлений

    Это может показаться простым, но мы склонны двигаться вперед на полной скорости, не останавливаясь, и таким образом теряем ясность ума.

    Вы можете попробовать, например, взять день отдыха или отключить технику на определенный период времени.

    Практически невозможно внести ясность в свои решения и разум, не делая регулярных пауз для размышлений. Нам всем необходимо обдумать, как обстоят дела, и оценить, хотим ли мы сделать что-то по-другому.

    Если вы женщина, которая думает: «Я не могу просто сделать перерыв», то вам нужен перерыв больше, чем кому-либо!

    Просто начните с настолько малого, насколько вам нужно. Выберите регулярное еженедельное или ежедневное время для размышлений о своей жизни и целях.

    Вероятно, на каждой неделе есть много маленьких участков времени, когда вы можете выделить несколько минут или час для размышлений. Или, если вы жаждете больше времени для себя, составьте план на ленивые выходные, чтобы подзарядиться и обрести ясность.

    Используйте ведение журнала

    Если вам нужна ясность, ведение дневника может стать отличным инструментом. Ведение дневника помогает нам осознавать то, что происходит здесь и сейчас, мечтать о будущем и размышлять о прошлом. Ведение дневника – отличная форма заботы о себе.

    Женские руки готовятся сделать запись в личном дневнике

    У ведения дневника есть много преимуществ: например, отслеживание вашего прогресса, повышение уверенности и больше вдохновения.

    Как только вы выделите немного времени каждый день или каждую неделю для обретения ясности, вы можете в это время вести дневник. Пишите ли вы длинные абзацы или предложения или ведёте маркированный журнал, – записывайте свои мысли на бумаге.

  2. Ищите ясности в отношениях

    Отношения – отличный ресурс для прояснения ситуации. Какими бы важными ни были ваши собственные мысли, люди в вашей жизни могут дать удивительное представление о том, кто вы есть.

    Друзья могут помочь вам увидеть себя яснее

    Помимо того, что вы будете вести дневник и размышлять над собой, найдите время, чтобы послушать своих друзей. Будь то еженедельный звонок, личный обед или даже текстовые сообщения в течение недели, друзья могут помочь внести ясность.

    К сожалению, в прошлом вы, возможно, были обожжены неподдержавшими вас друзьями. Возможно, это заставило вас отгородиться от своих настоящих друзей. Ищите тех, кто может помочь вам увидеть, кто вы есть, и определить свои следующие шаги в жизни.

    Какие бы жизненные обстоятельства вам не были непонятны, друзья могут дать совет. Они часто могут видеть за вашими «слепыми пятнами», теми областями, где вы не можете видеть свой талант так ясно, как никто другой.

    Или они могут напомнить вам о чем-то, что вы любили делать, когда были моложе, и помочь вам увидеть новые возможности на будущее.

    Не забывайте устанавливать границы в дружбе. Вы всё ещё находитесь за рулем; вы просто просите друзей помочь вам.

    Проводите время с людьми, которые бросают вам вызов

    Вы можете обрести ясность, обращая внимание на то, с кем вы проводите время. Возможно, у вас есть надёжный друг, который не всегда говорит вам то, что вы хотите услышать.

    Но, его советы всегда даются с учетом ваших интересов. Это друг, которого вы хотите держать рядом! Он определенно может внести ясность в вашу жизнь и ваш выбор.

    Однако, остерегайтесь токсичных друзей. Когда я говорю искать тех, кто бросает вам вызов, я имею в виду только тех людей, которые любят вас и могут дать вам представление о себе.

    Это может быть сестра, старый друг, бабушка, двоюродный брат, коллега, да кто угодно. Люди, которые бросают вам вызов, могут оттолкнуть вас от того, что удобно и легко. Но, они могут помочь вам принять решение пойти на риск, но не на глупость.

    Настоящий друг может помочь вам решить, на какой риск стоит пойти, чтобы улучшить свою жизнь.

  3. Добиться ясности легче с помощью здоровых привычек

    Обдумывая эти шаги, чтобы обрести ясность, помните о здоровых привычках, которые вы должны выработать для себя.

    Это может показаться таким простым, но мы все время от времени пренебрегаем заботой о себе и здоровым поведением. Здоровые привычки могут помочь вам обрести ясность.

    Высыпайтесь

    Одним из важнейших компонентов здорового образа жизни, который влияет на вашу ясность ума и вашу жизнь, является сон. Разработка лучшего режима сна, пожалуй, самый важный аспект создания недели заботы о себе (которому, мы надеемся, вы будете следовать всю жизнь).

    Достаточное количество качественного сна может улучшить ваше внимание и концентрацию, а также память, способность решать проблемы, креативность, эмоциональную обработку и суждение. Разве все эти аспекты не кажутся важными для внесения ясности в вашу жизнь?

    Слишком многие из нас лишены сна. Если вы недостаточно спите, попробуйте выделить время для регулярного сна и придерживайтесь этого режима. Другие хорошие привычки гигиены сна включают в себя отказ от телефона в спальне и выключение всех экранов за час до сна.

    Придерживайтесь здоровой диеты

    Сбалансированная диета также имеет решающее значение для того, чтобы стать счастливее и продуктивнее. Вы сможете быстрее обретать ясность, если будете подпитывать свое тело хорошими вещами, которые помогают вам правильно функционировать.

    Нелегко придерживаться чистой диеты или даже придерживаться такой, при которой мы не переедаем и не едим в ответ на стресс.

    Попробуйте внести несколько небольших изменений, например перейти с газировки или алкоголя на воду или добавить овощи в каждый приём пищи.

    Каждое маленькое решение сделать что-то хорошее для своего тела может помочь вам сделать следующий здоровый выбор.

    Двигайтесь больше

    И, конечно же, к тройке здоровых привычек добавьте «Больше двигайтесь!». Это инвестиция в себя.

    Физические упражнения помогут вам стать сильнее физически, но они также принесут пользу психическому здоровью. Добиться ясности будет легче, если вы сделаете упражнения частью своего дня.

    Физические упражнения могут помочь уменьшить беспокойство и замедлить старение. Если вы не уверены, какие упражнения вам подойдут, пробуйте их, пока не найдёте ту форму движения, которая вам нравится и которую вы будете выполнять регулярно. Это может быть йога, походы в лес, танцы, софтбол, поднятие тяжестей…

    Иногда мне даже нужно просто приостановить то, над чем я работаю, и сделать несколько отжиманий или прогуляться по двору. Этот небольшой перерыв позволяет моим мыслям отвлечься от других задач, и когда я возвращаюсь, я могу лучше сконцентрироваться и решить проблему. Почему бы не попробовать движение как способ обрести ясность?

  4. Сосредоточьтесь на своих приоритетах, чтобы добиться самого важного

    Ясность – это ещё один способ определения ваших приоритетов. Определите, что для вас важнее всего, и усердно гонитесь за этими вещами. Всё остальное вторично.

    Вы можете решить, что ваша семья – ваш приоритет номер один (большинство людей так считают). И конечно, нужно уделять время работе, отношениям, здоровью и другим целям.

    Определите свои цели и сколько времени они займут

    У вас могут быть как долгосрочные, так и среднесрочные и краткосрочные цели. Постарайтесь сначала сосредоточиться на главных целях, а затем разбить их на выполнимые части.

  5. Не ждите полной ясности, прежде чем начать

    «Не позволяйте совершенству быть врагом хорошего». Эту цитату приписывали Вольтеру и на протяжении многих лет повторяли многие мудрые мыслители. Это напоминает мне, что важнее начать, чем во всем разобраться.

    Победите прокрастинацию навсегда

    Очень часто мы откладываем выполнение дел, потому что боимся, что не сделаем их идеально. Возможно, у вас уже был такой опыт достижения главной жизненной цели. Вы преподносите это как настолько важное, что это парализует вас и вы не начинаете.

    Нарисованная девушка сидит в кресле и откладывает выполнение рабочих задач

    Когда вы откладываете самое важное из-за страха или беспокойства, что оно не будет идеальным, вы стоите на месте. Между тем, проходит время, и вдруг вы замечаете, что находитесь в том же положении, что и год или десять лет назад. Не ждите вечно!

  6. Экспериментируйте и периодически корректируйте свои цели

    Идти рука об руку с несовершенным началом – это план, согласно которому вы со временем будете корректировать свои цели. Вы можете обрести ясность на сегодняшний день, начать работать над своими целями и обнаружить, что эти цели не совсем соответствуют тому, чего вы хотите.

    Это нормально! Жизнь – это эксперимент, и вы можете что-то попробовать, потерпеть неудачу (или передумать) и попробовать ещё раз.

    Учитесь и меняйтесь понемногу каждый день

    Каждый день в своей жизни вы можете немного расти и меняться. Вы можете использовать эти советы, чтобы вдохновиться на перемены в своей жизни. Используйте имеющийся у вас опыт, продолжайте оценивать свою жизнь и находить ясность на текущий момент, а также вносить коррективы по ходу дела.

Когда вы внесете ясность в свою жизнь, вы сможете жить с целью!

Не бойтесь заниматься тем, что вам действительно нравится. Вероятно, это одна из самых сложных частей достижения ясности: осознать то, чего вы хотите, а затем найти в себе смелость добиться этого.

Не забывайте слушать свое сердце каждый день, и вы обретете ясность, позволяющую продолжать работать над достижением своих целей.


5.0/1