Независимо от того, насколько разумно вы обращаетесь с деньгами, бывают случаи, когда ваш бюджет находится под угрозой. Эмоционально заряженные обстоятельства делают нас склонными к перерасходу средств. Позже, если мы сталкиваемся с рациональными проблемами, мы сталкиваемся с финансовыми трудностями.
Вот как это работает: префронтальная кора – это часть нашего мозга, отвечающая за логическое мышление, включая планирование, контроль импульсов… и бюджетирование. Когда мы находимся в напряженной ситуации, миндалевидное тело (эмоциональный центр мозга) включается и подавляет префронтальную кору. В результате разум отходит на второй план, наши чувства берут верх, и мы можем принимать неверные денежные решения.
Вот как защитить себя от девяти самых больших опасных зон перерасхода средств.
Избегайте этих триггеров бессмысленных переплат
-
Вы в плохом настроении
Есть веская причина, по которой 62 процента людей тратят деньги, когда им нужна подзарядка: это работает. Исследования показывают, что участники, совершавшие покупку после просмотра видеоклипа, рассказывающего об издевательствах, чувствовали себя значительно счастливее, чем те, кто воздержался от покупки.
Исследователи предполагают, что принятие решений о покупке помогает восстановить чувство самоконтроля. Работа с деньгами также повышает уровень эндорфинов.
Где проблема? Даже если вы получите прилив удовлетворения сразу после этого, этот кайф пройдёт. Вы начнёте испытывать стыд и чувство вины за то, что вы потратили свой бюджет, что заставит вас чувствовать себя ещё хуже.
Как прекратить это: замените шоппинг другим занятием, приносящим радость – пробежкой, йогой, прослушиванием музыки – всем, что поможет вам чувствовать себя более оптимистично. Вам нужна какая-то отдушина. Кроме того, попробуйте добавить запись в дневник или поговорить с другом. Вербализация своих чувств может помочь вам понять, о чём вы грустите и как привести себя в лучшую форму.
-
Вы в отпуске
Когда вы в поездке, вы чувствуете, что «вышли из реальной жизни», поэтому вы не так практичны в финансах, как обычно. Добавьте к этому тот факт, что вы окружены ловушками для туристов с завышенными ценами, и у вы получите все задатки идеального шторма, саботирующего ваш бюджет.
Отпуск даёт вам право расслабиться – физически, умственно и финансово – легко увлечься этим чувством.
Как прекратить это: вы должны быть в состоянии побаловать себя немного больше, чем обычно в отпуске... сохраняя при этом некоторые ограничения. Выделите дополнительные 10% или около того на отпускные расходы (это может означать сокращение расходов за несколько недель до поездки или направление части ваших сбережений в специальный отпускной фонд.) Как только вы подсчитали разумную сумму «безумных денег», которую можно использовать каждый день, вы можете разориться на этот стакан тосканского, не вызывая у себя чувство вины – но сходите с рельсов, хватаясь за свою кредитную карту.
-
Вы нашли «потрясающую распродажу»
Это такой кайф – получить пару сандалий с ремешками за 1000 рублей вместо 5000 рублей. Когда вы заключаете выгодную сделку, вы чувствуете, что выиграли. Зная, что другие люди заплатили полную цену за то, что могли бы получить за небольшую часть стоимости, трудно сопротивляться.
Как прекратить это: прежде чем отправиться к кассе, сделайте паузу на мгновение и взгляните на вещи в перспективе. Сосредоточьтесь на том, что вы тратите, а не на том, что вы экономите. Даже если товар продаётся со скидкой 80%, вы все равно вкладываете в него деньги, поэтому спросите себя, действительно ли он вам нужен. Попробуйте эту стратегию: представьте, что эти туфли стоят полную цену. Хотели бы вы их по-прежнему так сильно, как сейчас? Если ответ отрицательный, отойдите от стойки.
-
Вам скучно
Когда дело доходит до покупок – скука определенно плохо сказывается на вашем бюджете.
Одна из самых опасных вещей – незапланированный досуг, и некоторые люди заполняют пустоту покупками. И сегодня это проще сделать, чем когда-либо, поскольку вы можете покупать вещи прямо со своего смартфона. Когда вы просто нажимаете пару кнопок на сенсорном экране, это почему-то не похоже на настоящие деньги, как если бы вы открыли кошелек и достали наличные или кредитную карту.
Как прекратить это: заполните это время более разумной деятельностью. Если у вас есть свободный час и вы склонны получать удовольствие от кликов, вместо этого сходите на занятия йогой, встретитесь с другом за чашечкой кофе или начните новый проект.
-
Вы с друзьями
Несмотря на то, что вы уже не учитесь в школе, вам все равно может быть трудно сопротивляться давлению сверстников. Идти в ногу с соседями буквально заложено в нашей ДНК. В эпоху пещерного человека маргинализация была одной из самых больших угроз для выживания. Страх быть выгнанным из стада до сих пор остаётся частью нашего инстинкта. Когда ваши друзья заказывают коктейли за 1000 рублей и тонны закусок, естественно хотеть быть частью банды.
Как прекратить это: перед тем, как выйти на улицу, определите сумму, которую можно потратить, чтобы у вас было меньше шансов увлечься. Затем избегайте неловкого сценария запроса отдельного чека, объяснив ситуацию людям заранее, ещё до того, как вы сделаете заказ. Когда вы находитесь на месте в конце еды, вы начинаете чувствовать беспокойство. Гормоны стресса могут наводнить вашу префронтальную кору, мешая вам принять разумное решение. Сразу же скажите, что вы копите деньги на первоначальный взнос за дом (или что-то ещё), поэтому вы будете придерживаться бюджетных пунктов меню.
-
Вам нужно купить свадебный подарок
Люди склонны открывать свои кошельки шире, чем обычно, когда покупают подарок для важного события, такого как свадьба или вечеринка по случаю рождения ребенка. Существует внешнее давление, чтобы выложиться на полную, потому что вы думаете о том, как будете выглядеть в глазах других. Вы не хотите появляться с подарком за 500 рублей, когда все остальные потратили 5000 рублей.
Как прекратить это: чтобы произвести потрясающее впечатление, сохранив при этом свой бюджет, используйте своё творчество, а не свой текущий счет. Вы можете создать что-то самостоятельно или получить недорогой подарок, который однозначно характеризует получателя. Подумайте о фотоальбоме с фотографиями ухаживаний счастливой пары в течение долгого времени или стихотворении в рамке, которое вы написали о человеке.
-
Вы на диете
Обуздание аппетита может затруднить соблюдение бюджета. Вам нужен самоконтроль, чтобы распоряжаться своими деньгами. Но, дисциплина – это ограниченный ресурс. У каждого из нас есть определенное количество силы воли на каждый день, и чем больше вы её проявляете – заставляя себя идти в спортзал в 6:30 утра или отказываясь от сырной тарелки, – тем меньше её остаётся, чтобы сопротивляться другим искушениям, таким как импульсивные покупки.
Как прекратить это: к счастью, вы можете восполнить свой самоконтроль. Займитесь чем-нибудь неброским, что доставляет вам удовольствие, например, прогуляйтесь или посмотрите фильм (акцент делается на сдержанности – избегайте чего-либо слишком напряженного или амбициозного, например, просмотр ужасов или чтение «Война и мир»). Отложите покупки на время после этого расслабляющего периода или на начало дня, когда ваши запасы силы воли ещё не исчерпаны.
-
Приближается день рождение лучшего друга
Вы хотите сделать ей/ему самый лучший подарок. Но, чтобы хорошо управлять своими деньгами, вы должны проявлять бдительность. Празднования – это возможность отбросить осторожность [и] окунуться в перерасход. Не хочу быть болтуном, но помните, что всякий раз, когда вы чувствуете себя особенно бодрым, вы также склонны делать денежные ошибки.
Как прекратить это: обуздайте желание разориться, поставьте себя на место своего друга. Неужели он/она действительно хочет, чтобы вы потратили так много, что в процессе поставили бы под угрозу собственное финансовое положение?. Вы можете потратить немного больше, чем позволяет ваш бюджет, но не переусердствуйте.
-
Любимый человек просит денег взаймы
Это особенно сложная ситуация. Вы глубоко заботитесь о ней (или о нём) и можете беспокоиться о его/её благополучии. Если небольшой конверт поможет улучшить её жизнь, трудно сказать «нет».
Часто с такой проблемой сталкиваются пожилые люди, которые не могут отказать своим детям в денежных просьбах. Но, одалживание денег семье часто заканчивается нарушением вашего бюджета.
Как прекратить это: у вас есть два варианта: Во-первых, выясните, какую поддержку вы можете предложить, не разрушая свои финансы. Включите это в свой бюджет, и когда средства закончатся, откажите. Во-вторых, как бы трудно это ни было, если это продолжается, наступает момент, когда вам следует отвергнуть просьбы этого человека. Возможно, вы можете потерять отношения, но вы должны установить жёсткие границы любви. Вы действительно помогаешь ей/ему? Давать деньги финансово зависимому человеку все равно, что поить алкоголика.
Если он использовал вас как костыль, она не сможет исцелиться, пока не встанет на свои. Стоит разработать план выхода на три-шесть месяцев, чтобы постепенно отучить кого-то от ваших кредитов (или подарков). Затем, в зависимости от ситуации, наймите специалиста по финансовому планированию, консультанта по вопросам карьеры или терапевта, чтобы помочь ей/ему найти собственные ресурсы.
