Вот и настал долгожданный выходной день! Но как провести свободное время? Многие из нас чувствуют беспокойство и изо всех сил пытаются придумать, чем бы заняться, когда мы не работаем.
Вопреки распространенному мнению, вам не обязательно проводить выходной день, бездельничая и смотря телевизор. На самом деле, делая это, вы не почувствуете себя расслабленным и отдохнувшим.
Цель выходного дня должна заключаться в том, чтобы весело провести время и почувствовать себя помолодевшим к его концу, а не чувствовать себя усталым и вялым.
Итак, что вы можете сделать, чтобы провести спокойный, но продуктивный выходной день? Вот десять идей, которые помогут вам в этом.
Начните дополнительный бизнес
Одно из самых приятных занятий в выходной день – это работа над дополнительным бизнесом.
В наши дни всё больше людей, чем когда-либо, дополняют свой доход и интересы побочным бизнесом.
Начало собственной подработки поможет вам поставить значимые цели, изменить мир к лучшему, заработать дополнительные деньги и вырасти как личность.
Чтобы придумать идею для вашего побочного бизнеса, начните с рассмотрения ваших уникальных навыков и интересов. Затем попытайтесь применить эти навыки и интересы к конкретной проблеме или потребности людей.
Определение рынка, который вы можете обслуживать, поможет убедиться, что ваша бизнес-идея заслуживает внимания.
Существует множество различных видов побочного бизнеса, которые вы можете начать. Например, вы можете стать фрилансером, вести блог, создать канал на YouTube или продавать ручные поделки. Подойдите к этому творчески!
Чтобы начать побочный бизнес, потребуется много тяжелой работы, но, исходя из личного опыта, это также может быть весело и полезно.
Займитесь спортом
В течение рабочей недели легко погрузиться в свои обязанности и забыть о физических упражнениях. Кроме того, в течение долгих рабочих дней большинство из нас часами сидит за столом.
Дайте своему разуму и телу отдохнуть от этой сидячей рутины! Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для своего тела и ума в выходной день, – это потренироваться.
Иногда достаточно всего одной тренировки, чтобы изменить своё мышление или выработать привычку заниматься спортом.
Так что, даже если прошло много времени с тех пор, как вы в последний раз тренировались, выделите хотя бы немного времени, чтобы подвигаться.
В выходной день вам будет сложно использовать типичные оправдания, чтобы отказаться от тренировки. Другими словами, у вас есть время – используйте его!
Если вам нужны идеи для упражнений, вот несколько различных типов упражнений, которые вы можете попробовать:
- Запишитесь на групповое занятие по фитнесу (лично или онлайн)
- Сходите в долгий поход
- Прогуляйтесь или побегайте по своему району
- Займитесь йогой
- Поднимайте тяжести
- Изучите тренировки с собственным весом
- Включите музыку и танцуйте
- Покатайтесь на велосипеде
Занятия спортом обязательно сделают вас счастливыми и продуктивными в выходной день!
Почитайте книги
Когда вы в последний раз садились за хорошую книгу и читали в свое удовольствие? Чтение – одно из лучших занятий в выходной день, потому что это активная форма развлечения.
В отличие от просмотра сериалов или пролистывания социальных сетей, чтение требует от вас концентрации. Вы не можете отключиться во время чтения – вы должны быть внимательны.
По этой причине большинство людей замечают, что чувствуют себя освеженными после чтения, а не опустошенными, как после сидения перед телевизором.
Есть бесчисленные преимущества чтения для вашего психического здоровья и настроения. С помощью книг вы можете узнать что-то новое о мире, улучшить свой словарный запас и улучшить свои творческие способности.
Кроме того, чтение заставляет вас замедлиться, что делает его идеальным занятием для людей, которым трудно расслабиться.
Начните изучать новый навык
Ещё одна замечательная вещь, которую можно сделать в выходной день, – это освоить новые навыки.
И чтобы было ясно, эти навыки не обязательно должны быть связаны с вашей карьерой.
Серьезно, вы можете научиться делать практически всё, что вам интересно. Интернет полон ценных ресурсов и информации практически по каждому предмету. Существует бесчисленное множество категорий онлайн-курсов, начиная от графического дизайна и заканчивая уходом за собой.
Потратив время на изучение чего-то нового, вы расширите свой кругозор и обогатите свою жизнь. Кроме того, это отличный способ вырваться из рутины повседневной жизни и внести в неё разнообразие.
Поработайте над своими финансами
Выходной день – идеальное время, чтобы сделать шаг назад и привести свои финансы в порядок.
Независимо от ваших финансовых целей, вы должны найти время, чтобы оценить свой прогресс и внести необходимые коррективы.
Во-первых, согласовать свой бюджет.
Убедитесь, что вы точно записали все свои расходы за месяц. (И, если вы ещё не составляете бюджет, мы рекомендуем использовать метод составления бюджета с нуля.)
Кроме того, выделите некоторое время, чтобы узнать новое о личных финансах. Чем больше вы знаете о сбережениях, инвестициях и финансовой свободе, тем лучше вы сможете приспособить свой образ жизни к своим финансовым целям.
Наконец, не забудьте проверить свой прогресс в достижении ваших финансовых целей.
Достигли ли вы своих целей по сбережениям? Если нет, что вы можете сделать, чтобы вернуться на правильный путь?
Проверив свои финансы в выходной день, вы почувствуете себя гораздо более собранным и организованным, когда придёт время вернуться к работе.
Выполните поручения
У вас есть длинный список дел, которые вы собирались выполнить, но вы просто не смогли найти время, чтобы сделать всё это?
Если да, то ваш выходной – идеальное время, чтобы наверстать упущенное!
Когда вы заняты работой и другими обязанностями, легко отложить дела и поручения на второй план. И, если вы чем-то похожи на меня, и позволили своему списку дел стать слишком длинным, жизнь может стать довольно подавляющей.
Чтобы опередить стресс, используйте свой выходной, чтобы выполнить как можно больше этих маленьких поручений.
Некоторые примеры задач, которые вы можете взять на себя, включают:
- Стирка и сдача одежды в химчистку
- Уборка дома
- Полив растений
- Мойка автомобиля или замена масла
- Возврат библиотечных книг
- Продление водительских прав
- Запись на стрижку
- Запись на прием к врачу или стоматологу
Избавившись от этих хлопот и поручений, вы почувствуете себя продуктивным и успешным в свой выходной день. Когда вы вернетесь к работе, вам больше не придётся думать об отложенных делах.
Говоря из личного опыта, это освободит массу ментального пространства, позволяя вам жить более мирной, настоящей жизнью.
Наведите порядок
В вашей жизни много беспорядка? Будь то куча физических вещей, разбросанных по дому, или мысленные задачи, плавающие в голове, сейчас самое подходящее время, чтобы организовать всё это.
Одна из лучших вещей, которую можно сделать в выходной день, – это навести порядок в областях вашей жизни, которые находятся в беспорядке.
Это может быть так же просто, как очистить ящик для мусора. Или вы можете решить реорганизовать весь свой дом. Это полностью зависит от вас!
Спросите себя, какие области вашей жизни кажутся загроможденными или подавляющими? Затем создайте системы, чтобы навести порядок в этих местах.
Например, если у вас есть мысленный список всех вещей, которые вы хотели бы сделать, запишите всё на бумаге, а затем разместите эти задачи по временным интервалам в своём календаре.
Или, если в комнате в вашем доме беспорядок, систематически просматривайте беспорядок, решая, оставить ли себе, подарить или выбросить каждый предмет, который вам попадется.
Вы почувствуете себя намного лучше, когда будете окружены чистым, организованным пространством (и разумом!).
Избавьтесь от отвлекающих факторов
Нет более быстрого способа сжечь свой выходной, чем отвлечься. Телевидение, социальные сети и видеоигры приносят удовольствие в умеренных количествах, но если вы потратите весь день на эти пожиратели времени, вы, вероятно, пожалеете об этом.
Среднестатистический человек проводит 76500 часов своей жизни, глядя на экран мобильного устройства. Это почти девять лет! Представьте, что ещё вы могли бы сделать со всем этим драгоценным временем.
Большинство телевизоров и социальных сетей, которые мы потребляем, не приносят особой ценности (если вообще приносят) в нашу жизнь.
Поскольку время – ваш самый ценный ресурс, вы должны тратить его так, чтобы потом не пожалеть. И хотя расслабиться в конце дня, проведя некоторое время у экрана, не является преступлением, но проводить весь день в сети – не лучшая идея.
Спланируйте и приготовьте еду на неделю
Ещё один отличный способ провести выходной – настроиться на успех на предстоящей неделе.
Заблаговременное планирование и приготовление пищи освободит ещё больше свободного времени в вашем расписании на протяжении всей рабочей недели.
В свой выходной у вас есть время, чтобы сделать необходимые покупки и подумать о том, что вы хотите съесть в предстоящие дни.
В зависимости от того, насколько тщательно вы хотите подготовиться, вы можете приготовить полноценные блюда и заморозить их или подготовить некоторые ингредиенты, которые планируете использовать в своих блюдах.
Нарежьте овощи для салатов, приготовьте крупы для гарниров и приготовьте любые заправки или соусы, которые вы планируете использовать.
Мало того, что приготовление пищи дома полезнее, чем поход в ресторан, это ещё и сэкономит вам деньги. Посвятив некоторое время в выходной день приготовлению еды, вы станете на шаг ближе к более продуктивной и свободной от стресса неделе.
Проведите время с семьей и друзьями
Одно из лучших занятий в выходной день – это провести время со своими близкими.
Скорее всего, вы обычно не проводите много времени с друзьями и семьей в течение рабочей недели. Или, если вы это делаете, у вас может быть время только на то, чтобы быстро перекусить после работы.
Наши отношения являются одними из самых важных вещей в нашей жизни. Они позволяют нам чувствовать связь друг с другом и дают нам возможность заботиться о других людях.
Инвестирование времени в отношения очень важно, если вы хотите жить полноценной жизнью.
Подумайте о члене семьи или друге, которого вы давно не видели или с которым хотели установить контакт. Затем спланируйте, как провести с ними время, или запланируйте телефонный или видеозвонок.
Качественное времяпрепровождение с любимым человеком может быть одним из самых омолаживающих занятий, которые вы только можете испытать.
Последние мысли – как провести выходной день
С помощью этих советов вы подготовитесь к продуктивному, расслабляющему и освежающему выходному дню.
Независимо от того, выберете ли вы несколько из этих идей или построите вокруг них весь день, они обязательно поднимут вам настроение.
Просто составьте план и подойдите к своему выходному с чувством удовольствия и цели. И помните, если вы хотите быть продуктивным, отложите телефон, устраните отвлекающие факторы и займитесь чем-то, что приносит вам радость.
Что вы любите делать в выходной день? Оставьте свой ответ в комментариях ниже!
