Как не совершать импульсивных покупок – 10 правил самоконтроля

Россия
Обновлено: 2021-01-24

Импульсивные покупки – враг бережливости, простоты и ежемесячного бюджета. Конечно, мы все это сделали, и может быть невероятно сложно остановить желание купить, когда оно в нас: у нас должен быть невероятно крутой гаджет, отличная пара обуви или джинсов, книга, журнал или десерт, который не будет стоить много.

Если вы находитесь в магазине или на интернет-сайте, сила рекламы и маркетинга иногда слишком велика, чтобы её преодолеть. И всё же их можно победить с помощью простых стратегий.

Уловка, конечно же, в том, чтобы об этом подумать. Это наиболее эффективно, когда импульсивное побуждение подсознательно. Если вы немного подумаете и поймёте, что у вас есть желание, вы можете применить эти стратегии, чтобы победить его.

Девочка тянет маму за покупками

Если импульсивные покупки втайне подрывают ваш ежемесячный бюджет, вот 10 простых стратегий, как побороть это желание. Выберите наиболее подходящий для вас метод или используйте их в сочетании.

Победа над желанием тратить

  1. Создайте 30-дневный список

    Установите новое правило: вы не можете ничего покупать (кроме предметов первой необходимости), пока не пройдет 30-дневный период ожидания. Положите 30-дневный список на холодильник, и когда у вас возникнет желание что-то купить, добавьте запись с текущей датой. По прошествии месяца вы можете купить товар.

    Очень часто желание проходит, и вы можете просто вычеркнуть пункт из списка. Это сработает, если вы будете придерживаться своего правила. Единственным исключением будут продукты и другие предметы первой необходимости.

  2. Не ходите в торговый центр

    У вас появляется импульс к покупке, только если вы находитесь в торговом центре (или если вы смотрите телевизор)? Тогда предотвратите возникновение импульсов, не ходя по магазинам. Не ходите в торговый центр. Идите в магазин только в том случае, если у вас есть особая необходимость к покупке, и со списком. Не покупайте ничего, чего нет в этом списке. Уходите как можно скорее. Не ходите вокруг витрин, делая покупки, чтобы развлечься, иначе вы будете сильно искушены. Найдите другие способы повеселиться.

  3. Не заходите на сайты розничной торговли

    Точно так же, как торговый центр будет вызывать желание совершить покупку, так же действуют и онлайн-сайты, такие как Ozon. Из-за них слишком легко что-то купить. Вместо этого держитесь подальше от этих сайтов.

  4. Следите за своими побуждениями

    Возьмите за правило следить за своими позывами, если это большая проблема. Возьмите небольшой листок бумаги и ставьте на него отметку каждый раз, когда у вас появляется желание. Это поможет вам лучше осознать побуждение, которое мы обычно даже не замечаем. Когда у нас появляется позыв, могут появиться различные симптомы, например, учащенное дыхание или учащенное сердцебиение. Узнав больше об изменениях в нашем теле, мы можем начать контролировать свои побуждения.

  5. Сделайте глубокий вдох

    Когда у вас появляется желание, есть способы его успокоить. Глубокое дыхание, самомассаж, прогулки и питьевая вода – всё это может помочь контролировать позывы. Сделайте 10 глубоких вдохов и позыв уменьшится достаточно, чтобы сопротивляться.

  6. Рассчитайте ценность жизненной энергии

    Если не первый раз заходите к нам, то знаете, как рассчитать свою истинную почасовую заработную плату. Держите эту цифру в уме, и в следующий раз, когда вы захотите что-то купить, разделите цену предмета на вашу истинную почасовую заработную плату... это скажет вам, сколько часов вашей жизни вам пришлось потратить, чтобы купить этот предмет. Иногда количество часов может открыть глаза, особенно при покупке более дорогих вещей. Подумайте, действительно ли вы хотите отдать так много своей жизни ради этого предмета.

  7. Планируйте покупки

    Составьте список перед тем, как отправиться за покупками. Если вы научитесь придерживаться этого списка, вы избавитесь от множества мелких импульсивных покупок.

    Что касается других покупок, возьмите за привычку планировать их, откладывать на них, делать покупки и даже смотреть, сможете ли вы получить их бесплатно. Выполнение этого процесса гарантирует, что ваши покупки будут более осознанными и менее импульсивными.

    Планируйте заранее подарки на день рождения и Новый Год, а также другие крупные покупки, которые, как вы знаете, ожидаются в следующем месяце.

  8. Заморозьте свою кредитную карту

    Если использование кредитной карты является проблемой, подумайте о том, чтобы полностью отказаться от неё (я это сделал). Если это не подходит для вас, попробуйте буквально заморозить карту. Поместите её в пакет с водой, плотно закройте и положите в морозильную камеру. Не пишите нигде номер кредитной карты.

    Теперь, если вы захотите совершить покупку с помощью кредитной карты, вам придётся её разморозить. Этого небольшого ожидания в пару часов может хватить, чтобы помешать вам сделать много покупок.

  9. Задавайте вопросы

    Прежде чем что-либо покупать, задайте себе ряд вопросов. Может ли покупка улучшить вашу жизнь в каком-то важном смысле? Предполагается, что покупка заставит вас почувствовать себя лучше? Помогает ли это вам достичь одной из ваших жизненных целей? Упростит ли это вашу жизнь?

    Это полезные вопросы, которые помогут вам оценить ценность покупки и почему вы её делаете. Будьте честны с собой – не пытайтесь себя оправдать!

  10. Помните о конце

    Полезно всегда иметь в виду четкие цели. Что вы хотите делать со своей жизнью? Есть ли у вас финансовые цели, которые вы пытаетесь достичь в долгосрочной и среднесрочной перспективе? Помните о своих целях по сбережениям и думайте, когда вы собираетесь совершить покупку, как покупка повлияет на ваши цели.


5.0/1