Как прекратить покупать ненужные вещи в интернет-магазинах

Пристраститься к покупкам в Интернете несложно. Благодаря доступности Интернета и приложений для покупок розничные продавцы упростили для клиентов любые покупки. Конечно, это здорово для продавцов, но может негативно сказаться на ваших финансах и отношениях.

Хотя в самом совершении покупок в Интернете нет ничего плохого, зависимость от них имеет свои последствия. В этой статье я расскажу, как определить, есть ли у вас зависимость, и как перестать делать покупки в Интернете.

Как узнать, что вы пристрастились к покупкам в Интернете

Большая часть того, как перестать делать покупки в Интернете, – это знать, есть ли у вас к ним пристрастие. Хотя зависимости чаще связаны со злоупотреблением психоактивными веществами, существуют и поведенческие зависимости. Это занятия, которыми вы занимаетесь, чтобы получить временное чувство восторга или облегчения.

Обычно они неплохие, когда делаются в умеренных количествах; однако такое поведение может иметь негативные последствия при чрезмерном применении. Шоппинг – одно из ярких проявлений такого поведения.

Важно отметить, что есть разница между пристрастием к покупкам в Интернете и просто импульсивным покупательством. Импульсный шоппинг – это когда вы покупаете что-то, чего не собирались покупать из-за рекламы или простоты доступа.

Примером может быть покупка лишних безделушек на кассе. Это контрастирует с заранее продуманными или запланированными действиями, связанными с аддиктивным поведением.

Признаки того, что у вас зависимость от покупок в Интернете

Как же узнать, что вы пристрастились к покупкам в Интернете?

Вот некоторые признаки:

• Вы посещаете интернет-магазины каждый день. Если вы зацикливаетесь и ежедневно посещаете торговые сайты, это большой признак того, что вы пристрастились к покупкам в Интернете. Это стало частью вашей повседневной жизни, и вы постоянно думаете об этом.
• Вы забыли, что покупали в Интернете. Вы сделали так много покупок и приобрели так много вещей, что потеряли информацию о своих покупках. Возможно, вы даже не использовали купленные предметы, потому что речь шла не столько о предмете, сколько о чувстве траты денег.
• Вы берёте деньги со сберегательных счетов на покупки. Вы начали перераспределять деньги, чтобы покрыть расходы на покупки. Это происходит из-за отсутствия денег на текущем счёте и наличия других финансовых обязательств.
• Вы скрываете свои траты и покупки от супруга или партнера. Ваши траты и чрезмерные покупки стали проблемой для вашего супруга или партнёра. Вы пытаетесь скрыть это, чтобы они не знали, какой финансовый ущерб вы причинили.
• Ваша задолженность по кредитной карте растёт из-за ваших расходов. Вы можете использовать кредитные карты для оплаты своих покупательских привычек. В результате у вас растёт задолженность по кредитной карте.
• Вы убеждаете себя, что вам нужно купить что-то, только потому что оно продаётся. Вы находите способы оправдать свои чрезмерные траты. Распродажи часто являются для вас хорошим поводом покупать больше.

Похоже, вы пристрастились к покупкам в Интернете? Не волнуйтесь. Есть несколько способов, которые помогут вам отказаться от покупок в Интернете!

Как перестать делать покупки в Интернете

Преодолейте свою зависимость от покупок в Интернете с помощью этих проверенных советов!

1. Ограничьте доступ к интернет-магазинам

   Посещение любимых интернет-магазинов стало привычкой? Перестаньте доверять своей силе воли и сделайте невозможным их посещение.

   Вы можете сделать это, заблокировав сайты в своём браузере. Вы можете легко сделать это с помощью расширений браузера, специально разработанных для блокировки нежелательных сайтов.

2. Избавьтесь от своих кредитных карт

   Один из способов отказаться от покупок в Интернете – это избавиться от кредитных карт. Если вы не используете кредитные карты с умом, они могут стать причиной плохих привычек в расходах. В конце концов, они дают вам доступ к деньгам, которых у вас может не быть.

   Избавившись от кредитных карт, вы сможете потратить ровно столько денег, сколько у вас есть. Это резко сократит сумму денег, которую вы можете потратить на покупку ненужных вещей.

3. Удалите информацию о банковской карте из браузера

   Говоря о банковских картах, вам нужно удалить сохраненную информацию о карте из браузеров. Часто ваша платёжная информация для удобства сохраняется в вашем интернет-браузере; однако, если вы хотите сократить свои расходы, вам нужно усложнить транзакцию.

   Удалив эту информацию, вы не сможете совершать покупку, не подумав об этом и не вставая физически, чтобы получить взять свою кредитную или дебетовую карту.

4. Откажитесь от Apple Pay, Google Pay и PayPal

   Цифровые кошельки также упростили онлайн-покупки. Эти кошельки действуют так же, как и ваша платёжная информация, которая хранится в вашем браузере. Опять же, вам нужно удалить эту лёгкость доступа, чтобы вы не могли так легко покупать.

5. Откажитесь от рассылок

   Электронный маркетинг – ещё один способ соблазнить вас совершить покупку. Каждый день бренды соревнуются за место в верхней части вашего почтового ящика, чтобы вы могли делать покупки вместе с ними. Вот почему вы несёте ответственность за их удаление из своего почтового ящика!

   Нажмите кнопку отказа от подписки внизу письма, чтобы они не могли связаться с вами. Это избавит от соблазна посетить их сайт, чтобы купить.

6. Остановите смс-маркетинг

   Маркетинг в форме текстовых сообщений стал растущим направлением маркетинга за последние несколько лет. Это потому, что борьба за приоритет в почтовом ящике намного сложнее, и вы с большей вероятностью обратите внимание на текстовое сообщение.

   Вам также следует отказаться от подписки на эти сообщения. В большинстве случаев всё, что вам нужно сделать, это отправить текст СТОП, чтобы удалить себя из их списка.

7. Отписывайтесь и блокируйте бренды в социальных сетях

   Сайты и приложения социальных сетей могут быть ещё одним местом, которое побуждает вас делать покупки. В этом случае, возможно, будет лучше отказаться от подписки и заблокировать эти бренды, чтобы они не отображались в вашей ленте.

   Блокируя и отменяя подписку на эти бренды, вы также можете избежать получения от них рекламы. Отказ от подписки на влиятельных лиц в социальных сетях поможет избежать триггеров, стимулирующих ваши покупки в Интернете.

8. Отдохните от социальных сетей

   Пока вы отменяете подписку и блокируете бренды в социальных сетях, подумайте о том, чтобы вообще отказаться от социальных сетей. Это означает отказ от входа на эти сайты или в приложения в течение длительного периода времени.

   Отказ от социальных сетей и устройств позволяет сосредоточиться на действительно важных вещах в жизни.

   Вы даже можете использовать это время для выработки более продуктивных привычек, которые помогут заменить ваше желание делать покупки. Это также поможет устранить некоторые из ваших триггеров покупок, например, просмотр покупок других людей.

9. Удалите приложения для покупок

   Если вы верны бренду и у него есть приложение для покупок, скорее всего, оно установлено на вашем устройстве. Это ещё один способ совершения покупок, от которого вам нужно избавиться.

   Как и любое другое мобильное приложение, вы можете просто удалить его со своего телефона. Это не только удалит приложение, но и избавит вас от push-уведомлений о распродажах.

10. Делайте покупки с подарочными картами

    Когда вам нужно сделать покупки в Интернете, ограничьте количество средств, на которые у вас есть доступ. Отличный способ сделать это – использовать подарочные карты.

    Это ограничит ваши расходы. Как только подарочная карта закончится, вы больше не сможете совершать покупки.

11. Обратитесь за профессиональной помощью и поддержкой

    Важно научиться прекращать покупки в Интернете, но если вы обнаружите, что ни один из этих методов не работает для вас, обратитесь за профессиональной помощью. Опять же, зависимость – серьёзная вещь, даже если это шоппинг. При необходимости вам могут помочь группы поддержки и другие ресурсы.

Вы можете перестать увлекаться покупками в Интернете

Перестать делать покупки в Интернете сложно. Однако, если этого не сделать, то последствия будут намного хуже. Не позволяйте покупкам в Интернете нанести ущерб вашим финансам и отношениям.

Примите во внимание эти советы, которые помогут бороться с покупками в Интернете. И помните, что вы всегда можете обратиться за профессиональной помощью, если не можете справиться с этим самостоятельно.