Когда вы сосредотачиваетесь на самосовершенствовании, у вас открывается возможность изменить свою жизнь. Если вы хотите изменить своё финансовое положение, уровень здоровья или другой аспект своей жизни, самосовершенствование может помочь вам достичь новых высот.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, почему так важно самосовершенствование и с чего начать.
Почему важно самосовершенствование?
Скорее всего, вы не захотите оставаться там, где находитесь, всю жизнь. Если вы похожи на большинство людей, вы захотите создать для себя лучшую жизнь. Даже если у вас отличная жизнь, вы можете почувствовать, что есть куда двигаться.
Благодаря самосовершенствованию у вас есть возможность вести более здоровый образ жизни и повышать чувство самосознания. Кроме того, вы можете обнаружить, что приобретаете лучшие навыки решения проблем, которые помогут вам адаптироваться к изменениям в будущем.
Жизнь не статична – она движется молниеносно. Вместо того, чтобы позволять жизни ускользать, проявите инициативу к самосовершенствованию, чтобы добиться удивительных результатов.
Вы можете значительно улучшить не только качество своей жизни за счет самосовершенствования, но и свои личные финансы. Давайте подробнее рассмотрим, как вы можете улучшить себя.
Как можно улучшить себя?
Нет предела тому, когда и как часто вы можете заниматься самосовершенствованием. Приведенный ниже список ни в коем случае не является исчерпывающим списком всех возможных вариантов самосовершенствования в вашей жизни. Однако, это хорошее место для начала.
Взгляните и найдите варианты, которые будут работать в вашей жизни.
-
Просыпайтесь раньше
Хотя идея раннего пробуждения может кому-то не понравиться, недавнее исследование, опубликованное в Journal of Psychiatric Research, показывает, что это может быть полезно для вашего психического здоровья. У вас будет меньше шансов впасть в депрессию, если вы рано ложитесь спать и рано просыпаетесь.
Помимо пользы для психического здоровья, раннее пробуждение даёт вам возможность расслабиться. Вместо того, чтобы бросаться из-под одеяла в машину и работу, вы можете уделить время подготовке ко дню, чтобы изменить ваш взгляд на жизнь.
-
Читайте книги
Книги – это кладезь знаний, которые ждут, чтобы их открыли. Чтение стало менее популярным, и это очень прискорбно.
Хотя вам не нужно переходить от чтения одной книги в год к 100 книгам в год, увеличение времени на чтение в вашей жизни может быть полезным. Вы не только получите полезные знания по разным темам, но и получите удовольствие от деятельности, которая стимулирует ваш разум, без необходимости проводить время за экраном.
-
Измените социальную среду
Часто говорят, что вы похожи на пятерых людей, с которыми проводите больше всего времени. Подумайте о своих друзьях и семье, с которыми вы регулярно проводите время, и опишите свой круг влияния. Они двигают вашу жизнь в положительном или отрицательном направлении?
Подумайте, каким человеком вы хотите стать. Какие люди в вашей жизни могут помочь вам двигаться в этом направлении? Вы можете искать новые возможности и расширять свой круг друзей.
-
Медитация или молитва
Жизнь стала очень беспокойной. Ежедневно уделяйте пару минут медитации или «общению с высшей силой через молитву», это может изменить ваше мировоззрение к лучшему. Недавнее исследование показало, что практика внимательности может снизить депрессию и стресс.
Поначалу может быть сложно включиться в медитацию или молитву. Тем не менее, если вы найдёте время для медитации или молитвы, это может иметь очень положительное влияние.
-
Найдите наставника
Если вы пытаетесь добиться успеха в конкретном деле, найдите того, кто прошёл этот путь и преуспел. Наставник может помочь сориентироваться в успешной жизни и карьере, избегая при этом его ошибок. Найдите человека, которым вы восхищаетесь, и обратитесь к нему. Вы можете быть удивлены готовностью людей наставлять кого-то вроде вас.
-
Найдите партнёра для подотчетности
По мере того, как вы достигаете своих целей, может быть трудно сохранять мотивацию. Партнёр является идеальным человеком, который может помочь вам придерживаться своих целей. Если вы хотите чаще ходить в спортзал или построить собственный бизнес, найдите кого-нибудь с аналогичной целью. Призывайте друг друга к ответственности и поддерживайте друг друга на этом пути.
-
Работайте над своими финансовыми целями
Трудно наслаждаться жизнью, если вы постоянно беспокоитесь о своих финансах. Например, если вы живёте от зарплаты до зарплаты, может быть трудно не думать о следующей зарплате. С таким отношением поиск мотивации для улучшения своей жизни в других областях может стать большой проблемой.
Чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь, вам необходимо управлять своими финансами. В противном случае проблемы финансового положения могут подорвать весь ваш образ жизни.
Несколько целей, которые могут помочь вам начать работу, – это выход из цикла от зарплаты к зарплате, сбережение на первый дом и создание пенсионного фонда. Действуйте и воплощайте свои финансовые цели в жизнь. Это может включать сокращение ваших расходов, создание бюджета или даже подработку. Делайте всё возможное для достижения своих финансовых целей.
-
Ведение дневника
Если вы ведёте дневник, вам будет проще отслеживать свои мысли. Это даст вам возможность работать над своими проблемами и определять свои чувства в безопасном месте.
Хотя дневник может быть не тем, что вам нужно делать каждый день, регулярное ведение дневника может освободить. Подумайте о покупке веселого журнала, который будет мотивировать вас писать больше.
-
Тренируйтесь
Было доказано, что упражнения помогают улучшить физическое и психическое здоровье в долгосрочной перспективе. Гуляете ли вы, бегаете, занимаетесь групповыми занятиями, занимаетесь йогой или что-то ещё, упражнения могут помочь улучшить качество вашей жизни.
Постарайтесь хотя бы пару раз в неделю потеть. Возьмите на себя обязательство и придерживайтесь его.
-
Пейте больше воды
Вы не сможете добиться успеха, если плохо себя чувствуете. Вы можете быть удивлены, насколько лучше вы себя чувствуете, если будете пить воду регулярно. Если у вас возникли проблемы с питьём рекомендуемого дневного количества воды, подумайте о покупке забавной бутылки с водой, которая поможет вам отслеживать прогресс.
-
Хорошо питайтесь
Вы не сможете чувствовать себя хорошо без подпитки организма. Здоровый выбор поможет вам чувствовать себя бодрее каждый день. Вы сможете с большей энергией заниматься своими хобби и задачами.
Можно начать с отказа от сахара и кофе. Или вы можете попробовать добавить здоровую еду в свой недельный оборот. Думаете, вы не можете хорошо питаться с ограниченным бюджетом? Подумайте ещё раз: всё дело в предварительном планировании и поиске лучших предложений на лучшие продукты. Делайте это в собственном темпе и ведите здоровый образ жизни, который работает на ваше тело.
-
Пройдите курсы
Один из способов улучшить себя – пройти курсы по интересующим вас темам. Например, наши курсы о «Финансовой свободе» и «Финансовой независимости».
Курсы по личным финансам – не единственное, что следует учитывать. Если у вас есть интерес к конкретному хобби, которым вы всегда хотели заняться, курс может стать идеальным местом для начала.
-
Будьте честны с собой
Вы не сможете стать лучше, если не задумаетесь, с чего начали. Взгляните на свою жизнь. Довольны ли вы своей нынешней ситуацией? Какие изменения вы бы хотели внести?
Вместо того, чтобы просто продолжать игнорировать любые проблемы в своей жизни, примите меры, чтобы улучшить её.
-
Инвестируйте в себя
У вас есть цель или мечта, которые кажутся недостижимыми? Найдите причину, по которой вы не можете воплотить свои мечты в реальность. Если вам нужно потратить больше денег или времени на свою мечту, найдите способ воплотить её в жизнь.
Это может быть новый курс, который подстегнет вас, или вы потратите несколько дополнительных часов каждую неделю на тренировки. Не позволяйте проблемам стоять на вашем пути, постарайтесь инвестировать в себя ради лучшего будущего.
-
Попробуйте новое хобби
Изучение чего-то нового может открыть много новых дверей. Вы не только изучите новый навык, но и сможете встретить новых друзей или разовьёте более позитивное чувство собственного достоинства. Подумайте о том, что вас всегда интересовало. Либо начните самостоятельно, попробуйте учиться на книгах и блогах, либо подумайте о прохождении курса.
-
Будьте благодарны
Всегда будьте благодарны за то, что у вас уже есть. В этом мире так много людей, которые желают, чтобы у них было то, что имеете вы. Не позволяйте себе в стремлении к лучшей жизни упускать из виду то хорошее, что у вас уже есть.
-
Займитесь волонтёрством
Помощь своему сообществу может помочь вам улучшить свою жизнь и жизнь других людей. К счастью, есть много достойных дел, которым для достижения целей требуется помощь волонтеров. Найдите в своём сообществе дело, которое вам небезразлично, и обратитесь к нему. Вы можете быть удивлены тем, насколько вам понравится отдавать.
-
Оставайтесь сосредоточенными
Нельзя ожидать, что вы сделаете поворот на 180 градусов за одну ночь. Однако, со временем вы сможете изменить свою жизнь через самосовершенствование.
Если вы хотите бросить курить, вспомните, почему вы начали, и продолжайте. Вы можете продолжать совершенствоваться до конца своей жизни. Делайте шаг за шагом, но никогда не сдавайтесь.
-
Признайте свои ошибки
Вы обязательно будете совершать ошибки на протяжении всей своей жизни. Наилучший курс действий – признать эти ошибки перед собой и другими. Признав свои ошибки, не ругайте себя за это. Вместо этого возьмите на себя ответственность и двигайтесь дальше.
Как ставить цели самосовершенствования
Теперь, когда вы увидели несколько способов улучшить себя, давайте поговорим о логистике достижения целей самосовершенствования.
Создайте план
Во-первых, вам нужно создать план действий. Не беритесь за каждый пункт в вашем списке желаний самосовершенствования сразу. Так можно сгореть, если вы попытаетесь одновременно взяться за десяток стратегий самосовершенствования.
Сосредотачивайтесь на хороших привычках по очереди.
После того как вы выбрали первую область для улучшения, вам нужно будет поставить цель. Убедитесь, что ваша цель достижима и измерима. Например, если вы хотите больше тренироваться, не стоит ставить своей целью победу на олимпийских соревнованиях. Вместо этого рассмотрите цель тренироваться определенное количество раз в неделю или пробегать 5 км за определенное время. И то, и другое разумно, достижимо и измеримо.
Действуйте
После того, как вы установили свои цели, вам нужно действовать. Сама по себе цель не поможет вам осуществить ваши мечты. Однако система, призванная помочь вам в достижении ваших целей, будет более эффективной. Старайтесь каждый день делать шаг к своей цели, каким бы маленьким он ни был. Каждый шаг приближает вас к вашим большим целям.
Достигнув одной цели, смело переходите к другой цели самосовершенствования.
Двигаясь по жизни, вы захотите улучшить разные области в разное время. Сосредоточьтесь на целях, которые имеют для вас наибольшее значение сейчас.
Если вы сосредоточены на улучшении своего финансового положения, начните с этого. Если вы хотите вести более здоровый образ жизни, сосредоточьтесь на этом.
Что бы вы ни выбрали для начала, обязательно примите меры и воплотите свои мечты в реальность.
